ประโยชน์ของโปรไบโอติกเริ่มต้นจากการบริโภค แต่ไม่ได้หยุดเพียงแค่การย่อยอาหารที่ดีขึ้นซึ่งเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้ว นอกจากประโยชน์แล้วแบคทีเรียโปรไบโอติกยังช่วยในการกำจัดรวมทั้งการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหาร แบคทีเรียเหล่านี้เรียกอีกอย่างว่าจุลินทรีย์ซึ่งมักจะไม่ทำให้เราป่วย อาหารที่มีโปรไบโอติกส่วนใหญ่มีประโยชน์ในขณะที่แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้จะคอยตรวจสอบเชื้อโรคซึ่งเป็นจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย

อาหารที่มีโปรไบโอติก และมีส่วนช่วยให้ภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีที่สุดโดยทั่วไปเราคิดว่าแบคทีเรียมีสถานะเป็นสาเหตุของโรคบางชนิด อาหารที่มีโปรไบโอติกแต่จากการศึกษาทางคลินิกอธิบายว่าโรคบางชนิดสามารถรักษาและป้องกันได้ด้วยอาหารและอาหารเสริมที่มีแบคทีเรียที่มีชีวิตซึ่งเรียกว่า “แบคทีเรียที่ดี” อาหารที่มีโปรไบโอติกและผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้รับการนำเสนออย่างกว้างขวางใน ตลาดผู้คนจำนวนมากในปัจจุบันบริโภคจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์

เมื่อใดก็ตามที่คุณพิจารณาซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีโปรไบโอติก

ซึ่งเรียกว่าโปรไบโอติก ตัวอย่างที่ดีคือโยเกิร์ต คุณสามารถเพลิดเพลินกับประโยชน์มากมายของโยเกิร์ตที่มีแบคทีเรียที่ยังมีชีวิตอยู่ซึ่งเพาะเลี้ยงได้ มีหลายแบบให้เลือกอาหารที่มีโปรไบโอติก ได้แก่ โยเกิร์ตรสหวานรสหวานและโยเกิร์ตธรรมดาไม่หวานนี่คือข้อดีง่ายๆของโยเกิร์ตและเหตุผลที่คุณต้องลองงานวิจัยบางชิ้นกล่าวว่าคุณสามารถป้องกันการติดเชื้อในช่องคลอดได้โดยเฉพาะ “การติดเชื้อยีสต์” ด้วยการบริโภคโยเกิร์ตทุกวันเป็นประจำอย่างน้อยหกออนซ์ อาหารที่มีโปรไบโอติกประกอบด้วยแบคทีเรียแลคโตบาซิลลัส acidophilus ในช่วง 4-6 เดือนของการบริโภคอย่างต่อเนื่องหากคุณเป็นโรคเบาหวานและพยายามควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดโยเกิร์ตเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

สำหรับผลิตภัณฑ์นมโยเกิร์ตสามารถช่วยย่อยอาหารอื่น ๆ อาหารที่มีโปรไบโอติกที่รับประทานเข้าไปและทำให้ย่อยได้มากขึ้นในกระเพาะอาหารโยเกิร์ตแพร่หลายหาซื้ออาหารที่มีโปรไบโอติกได้ง่ายตามท้องตลาดโดยทั่วไปโปรไบโอติกถือว่าปลอดภัยและมีประโยชน์ซึ่งมีอยู่แล้วในระบบย่อยอาหารปกติ เมื่อใดก็ตามที่คุณพิจารณาซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีโปรไบโอติกที่มีจำหน่ายในท้องตลาดตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการระบุส่วนผสมที่ชัดเจนและเป็นที่รู้จักสำหรับคุณหรือผู้ประกอบวิชาชีพทางการแพทย์ของคุณและหารือเกี่ยวกับสิ่งที่จำเป็นเกี่ยวกับโปรไบโอติก

โปรดจำไว้ว่าความปลอดภัยมาก่อนในการจัดการกับผลิตภัณฑ์อาหาร

โยเกิร์ตมีหลายยี่ห้อและชื่อ ประโยชน์ทั้งหมดของโยเกิร์ตไม่เหมือนกันตลอดเวลาโปรดแจ้งให้ผู้ให้บริการสาธารณสุขทราบว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ โปรดจำไว้ว่าความปลอดภัยมาก่อนในการจัดการกับผลิตภัณฑ์อาหารที่มีโปรไบโอติกที่ไม่รู้จักคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการเลือกผลิตภัณฑ์โปรไบโอติกที่มีคุณค่า

มีดังนี้ตรวจสอบความคิดเห็นที่เป็นกลางของผู้ที่ได้ทดลองใช้ผลิตภัณฑ์จริงก่อนที่จะลองใช้การจัดเก็บผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีโปรไบโอติกสูงอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับผลที่มีประสิทธิภาพโดยการเก็บโปรไบโอติกไว้ในตู้เย็นตลอดเวลาและห่างจากออกซิเจนและอย่าเก็บโปรไบโอติกไว้ใกล้ความชื้นหรือความร้อน